Tradicionalni recepti

Quinoa s povrćem

Quinoa s povrćem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Recept za kvinoju sa povrćem od od 21-08-2015 [Ažurirano 21.09.2016.]

Ova quinoa sa povrćem je a vegetarijansko jelo jednostavan, ukusan i svestran, jer se može kombinirati sa omiljenim sezonskim povrćem. Vruće je jako dobro, ali ljeti hladno kao salata još više! Moram reći da je otkad sam počeo koristiti kvinoju, često je koristim jer se priprema, vrlo je hranjiva i na sreću vrlo popularna u obitelji. Zadnjih dana odmora izmjenjujem more s prekrasnim istraživačkim obilascima otoka, vidjeli smo ravnicu vjetrenjača, venecijanske tvrđave i naravno ruševine Knossosa, koji su zahvaljujući povijesti labirinta i Minotaura također očarali. djevojčica;) Danas popodne, ako mogu uvjeriti Ivanu, voljela bih ići na jahanje u maslinik, to teško vidim, ali svejedno ću pokušati;) poljubac prijatelji i dobar dan!

Metoda

Kako napraviti kvinoju s povrćem

Započnite ispiranjem kvinoje pod tekućom vodom da biste isprali svaki trag gorkog saponina koji je prekriva.
Zatim stavite kvinoju u lončić sa 2 čaše vode (ako varirate količinu kvinoje, imajte na umu da voda mora uvijek biti dvostruka od količine kvinoje).

Zatim kuhajte na srednje jakoj vatri dok se sva voda ne upije (trebat će najmanje 15 minuta). Zato to ostavite na stranu.

Operite i očistite mrkvu, krompir, patlidžan, tikvice i papar i isecite ih na ne previše male kockice.

Stavite ih u tavu sa sjeckanim lukom, crvenom paprikom i malo ulja, dodajte sol, poklopite poklopcem i kuhajte 15-20 minuta.

Potom dodajte nasjeckane rajčice i bosiljak i kuhajte još 5-10 minuta.

Dodajte povrće kvinoji.

Poslužite odmah, ukrašeno svježim bosiljkom ili ostavite da se prvo ohladi u frižideru sat vremena.


Video: Mediterrane Quinoa Bowl - Mediterranean Quinoa Bowl - Mediteranska Kinoa Salata (Juli 2022).


Komentari:

  1. Odam

    Varate se. Mogu braniti poziciju. Pišite mi na PM, javićemo se.

  2. Birkhed

    Tema je interesantna, ja ću učestvovati u diskusiji. Zajedno možemo doći do pravog odgovora.

  3. Vigrel

    Jako mi je žao što ne mogu ništa da pomognem. Nadam se da ćete biti od pomoći ovde. Ne očajvati.



Napišite poruku