Tradicionalni recepti

Granola bez oraha

Granola bez oraha


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Odaberite blago, ne previše travnato, ne previše papreno maslinovo ulje za ovaj recept za granolu kako njegov slani okus ne bi nadjačao ostale sastojke. Kokosovo ulje odlična je zamjena - samo ga zagrijte dok se prvo ne razlije.

Sastojci

  • 3 šalice staromodnog zobi i/ili pahuljica od kamuta
  • 2 šalice miješanih sjemenki, poput sjemenki bundeve (pepitas), sjemenki suncokreta, susam, laneno sjeme i/ili sjemenke konoplje
  • 1 žličica (ili više) košer soli
  • 1½ šalice miješanog sušenog voća, poput zlatnih bobica, dudova, smokvi, datulja, grožđica, sušenih višanja, kajsija i/ili sušenog manga

Priprema recepta

  • Zagrijte pećnicu na 350 °. Obloženi lim za pečenje obložite papirom za pečenje ili folijom.

  • Bacite zob, sjemenke, zrna kakaovca i kokosove pahuljice u veliku zdjelu. Dodajte ulje i sirup i miješajte dok se lijepo ne premaže. Začinite s 1 žličicom. soli. Sastružite na pripremljeni lim, zdjelu za rezerve i pecite, miješajući i okrećući lim sprijeda prema natrag svakih 10–15 minuta, do zlatno smeđe boje, 25–35 minuta.

  • U međuvremenu narežite suho voće na male komade (par kuhinjskih škara odličan je za ljepljive sastojke poput datulja i marelica). Prebacite u istu veliku činiju.

  • Ostavite granolu da se ohladi 5 minuta, a zatim pažljivo prebacite u zdjelu sa suhim voćem, rezervirajući lim za pečenje. Dobro promiješajte da se sjedini, pa prebacite natrag na lim i ostavite da se potpuno ohladi (granola će se hrskati dok se hladi). Okusite i po želji začinite s još soli.

  • Uradite napred: Granola se može praviti 2 sedmice unaprijed; čuvati hermetički zatvoreno na sobnoj temperaturi ili zamrznuti do 3 meseca.

Recept Carle Lalli Music

Povezani video

Granola bez oraha | Smetnite ga da biste ga osvojili

Recenzije Nikada nisam stavljao ulje u svoje granole i odličnog je okusa. Pretpostavljam da ako želite da zaista bude hrskavo, to bi trebao biti način. Ali nikome nije potrebno više ulja i jednostavno nije potrebno za granolu pogotovo kao međuobrok ili s mlijekom. Druga stvar koju trebate učiniti je baciti sušeno voće u zamrzivač na 16 minuta da se stvrdne prije nego što ga narežete. Bit će manje ljepljiv i lakši za rezanje.Artie FarkasSan Francisco11/19/19Državam kuhinju bez oraha, pa je ovaj recept bio odličan nalaz. Jednom sam ga pravila s kokosovim uljem umjesto s maslinovim uljem i okus je još više narastao. Osim toga, kad se peče, napuni kuću najukusnijim mirisom. Nemojte se iznenaditi ako me nađete kako ga jedem po žlicu ravno iz spremnika.AnonymousToronto, Kanada03.10.10. Odlično polazište za neku granolu bez oraha! Prvi put sam napravila granolu po receptu i bila je preslatka za moje želje. Ovaj put sam koristila 1/4 šolje slađeg i mnogo mi se više dopao. Zabavno je koristiti i druge zaslađivače; sirup od sirka je bio odličan! Ni cimet i ekstrakt vanilije nikada ne škode. Hvala Carla! Rlusher2Savannah, GA07/20/18Ovaj recept ima nevjerojatan okus! Prepolovio sam recept i otkrio da su sjemenke izgorjele na oznaci od 15-20 minuta pa definitivno moram često provjeravati granolu ili možda malo smanjiti temperaturu pečenja ako pravim smanjenu količinu. Definitivno bih ponovo napravila ovaj recept --- tako je ovisan i ukusan, čak i sam po sebi.AnonymousCalgary, AB Canada01/07/18Ovo je ukusan recept, ali svako sa ozbiljnim alergijama na orahe vjerovatno ne može jesti ni kokos. To izostavljam kada hranim prijatelje s alergijama.

Zalogajčići od zobenih pahuljica bez oraha (bez banana)

Prepuni zdravih sastojaka poput zobi i umaka od jabuka, ovi zalogajnici bez oraha olakšavaju doručak ili užinu za djecu i odrasle.

Ako vam je potreban bar koji se lako može zgrabiti za doručak ili užinu, ali potpuno bez orašastih plodova i kikirikija –i ako u kući imate ljude (poput mog muža) koji ne vole bananu bilo šta, ovaj bar je za njih!

Ovi grickalice bez oraha mekane su i vlažne, slatke (ali ne preslatke) i vrlo zadovoljavajuće. Suho voće možete jednostavno zamijeniti za komadiće čokolade.

Kako napraviti grickalice bez oraha

Pomiješajte suhe sastojke (ovas kroz cimet) u srednjoj zdjeli. U drugoj zdjeli pomiješajte jaja, umak od jabuka, med i vaniliju i dobro promiješajte.

Dodajte mokre u suhe sastojke i miješajte dok se ne sjedine.

Ulijte tijesto u kalup za pečenje obložen pergamentom i pecite 25 minuta ili dok lagano ne porumeni oko rubova i postavi u sredinu. Lagano podignite šipke iz posude i postavite ih na rešetku za hlađenje. Kad se ohladi, isecite na kvadrate.

Kakvu zob trebam koristiti u ovim pločicama bez oraha?

Ja sam u njima koristio staromodni zob (oni su veći i žvakaći), ali možete koristiti i brzi zob. Zapamtite da je sav zob (bilo staromodan ili brz) 100% cjelovite žitarice i bogat vlaknima.

Ne mogu jesti jaja (ili ih nemam). Šta sad?

Ove šipke možete napraviti bez upotrebe jaja. Kao zamjenu za svako jaje, upotrijebite laneno jaje. Kako napraviti laneno jaje: Pomiješajte jednu žlicu mljevenog lanenog sjemena s tri žlice vode, promiješajte i ostavite da odstoji najmanje pet minuta da se zgusne. Udvostručite ovo kako biste zamijenili oba jaja u ovom receptu.

Šta je bijelo integralno pšenično brašno?

Za ovaj recept za palačinke koristila sam belo integralno pšenično brašno umesto univerzalnog brašna. Proizveden je od bijele pšenice (umjesto uobičajene crvene) i svjetlije je boje i blažeg okusa od obične integralne pšenice. Ali, kao i sve žitarice, zrna pšenice nisu ogoljena. Dakle, brašno je prirodno bogato vlaknima, gvožđem, proteinima i vitaminima B grupe. Ali ako ga nemate, možete upotrijebiti i univerzalno brašno ili obično integralno brašno.

Kako biste trebali čuvati ove šipke?

Držite ove šipke u hermetički zatvorenoj posudi 1-3 dana na pultu. Budući da su vlažne, treba ih prenijeti u hladnjak na duže skladištenje.

Možete li zamrznuti ove šipke bez oraha?

Da! Čvrsto ih umotajte u foliju, a zatim stavite u plastičnu vrećicu zaštićenu od zamrzivača. Za najbolju kvalitetu, odmrznite i pojedite u roku od nekoliko mjeseci.


Jeste li umorni od plaćanja lude cijene granole kupljene u trgovini? Ili sadrži sastojke koje ne smijete jesti jer imate različite alergije na hranu? Ne brinite se jer imam sjajnu priliku alergijski recept za domaću granolu za tebe. Nije samo jeftinija od granole iz trgovine, već je i mnogo zdravija. A ako mislite da je komplicirano praviti domaću granolu, pokazat ću vam da je suprotno!

Zašto biste trebali probati ovu domaću granolu?

  1. Sadrži jednostavne sastojke koje možete kupiti u svakom supermarketu.
  2. Pogodan je za celijakije, vegane i osobe sa alergijama na orahe.
  3. Gotov je za manje od 30 minuta i može se pripremiti u jednoj zdjeli.
  4. Može se čuvati do 4 nedelje.

  • Autor: Alaena Haber
  • Vrijeme pripreme: 10 min
  • Vreme kuvanja: 30 min
  • Ukupno vrijeme: 40 minuta

Sastojci

1 šolja sirovog suncokretovog semena

¼ šolje mlevene zlatne sačme od lanenog semena

1/4 šolje sirovog ili proklijalog semena bundeve

2 žlice omekšanog kokosovog ulja

2 kašike javorovog sirupa

1 kašičica ekstrakta vanile

Instrukcije

  1. Rernu zagrejte na 325 stepeni. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje.
  2. U velikoj zdjeli pomiješajte sve sastojke dok se dobro ne sjedine.
  3. Utisnite smjesu u kondenzirani pravokutnik u posudi, visok oko 1/2 inča.
  4. Pecite oko 30 do 35 minuta dok ne postanu zlatno smeđe, pazeći da grožđice ne izgore. Ostavite da se hladi 45 minuta do sat vremena dok ne stegne.
  5. Rukama razlomite na komade i poslužite kao međuobrok, salatu ili smoothie ili kao žitarice s mlijekom po izboru.

Jeste li vi napravili ovaj recept?

Podijelite fotografiju i označite @grazedandenthused - jedva čekamo da vidimo šta ste napravili!


Ove pahuljice od granole ne sadrže orahe, pa bi ih trebalo donijeti u školu. No, kako su politike svake škole jedinstvene, svakako provjerite sve zahtjeve.

Mnogi naši recepti za užinu sadrže orahe, zbog čega smo htjeli razviti ovu verziju bez oraha. Ali ako nemate alergiju (a vaša škola dozvoljava orahe), možete isprobati jedan od ovih recepata:


Misija igrališta za djecu:

Iako postoji toliko mnogo odluka koje mama mora donositi tokom dana, jedna odluka zbog koje se uvijek osjećam dobro je hraniti svoju djecu organskim Stonyfield jogurtom napravljenim bez otrovnih postojanih pesticida ili GMO -a.

Ako ste i strastveni u izbjegavanju izlaganja otrovnim kemikalijama i pesticidima, pozivam vas da pročitate više o najnovijoj inicijativi Stonyfielda: StonyFIELDS. Znam da sam bio iznenađen kada sam saznao da se 21 milion djece igra na poljima, od kojih je većina poprskana mješavinom štetnih kemikalija. Bravo!

Misija je jednostavna: učinite svako polje u Americi (znate, polja na kojima se naša djeca igraju na fudbalskim treninzima ili za vrijeme odmora) organskim tako što ćete prestati koristiti štetne pesticide na igralištima. Kliknite ovdje kako biste saznali više o tome kako možete promijeniti vlastitu zajednicu, nominirati svoju zajednicu da biste dobili donaciju, ILI počnite s promjenom dvorišta.

U međuvremenu, moramo hraniti djecu, jesam li u pravu? Zato uđite u kuhinju i skuhajte šaržu ovih mekih i žvakaćih proteinskih pločica bez oraha kako biste ih uparili s vašim omiljenim Stonyfield jogurtom. Bit će vam drago što ste to učinili.


Kada vaše dijete ima alergiju na orahe

Dijete koje je alergično na kikiriki, ne mora nužno imati alergiju na orahe (bademe, indijske orahe ili orahe). Međutim, oko 25-40% njih je alergično na oboje, a mnogi će liječnici preporučiti izbjegavanje oboje. Najbolja praksa kao roditelj u kojoj možete biti je da čitate svoje naljepnice. Provjera naljepnica za sam alergen, kao i unakrsna kontaminacija alergena od vitalnog su značaja za upravljanje alergijom.

Zatim, ako je vaše dijete u školi, obavijestite nastavnika, kao i službu za podršku o alergiji vašeg djeteta. Iz mog iskustva, učitelji odlično štite vaše dijete i informiraju ostale roditelje koji mogu unijeti hranu u razred o alergiji. To pomaže kontrolirati njihovo okruženje radi onečišćenja koje možda neće vidjeti ili čak progutati. Drugo, vrlo je važno i naučiti svoju djecu da sami budu zagovornici i da znaju koja je hrana za njih sigurna. Od malih nogu mogu postavljati pitanja o izvoru hrane kada se razbiju druge sigurnosne barijere.

Odštampajte ovaj dokument za potpunu listu onoga što morate provjeriti na etiketi, bilo da ste alergični na kikiriki ili orašaste plodove! from Food Allergy.org Vrlo je jednostavno i sveobuhvatno, plus sadrži korisne informacije za čitanje naljepnica za druge alergije.

Dakle, kako bi naše škole bile sigurne, kao i za djecu koja jednostavno vole ukusnu domaću granolu- ovaj recept je za vas! Naš omiljeni recept sa granolom ovdje sadrži maslac od kikirikija koji ga drži zajedno, pa je ovo naša alternativa- i zaista, jednako je ukusna! OBEĆAVAM!! (kompletan recept ispod)


Ova ukusna, protuupalna granola učinit će svaki doručak boljim

Granola, poznata i kao najbolji preljev od jogurta poznat čovjeku (oprostite, voće), tradicionalno se pravi pečenjem zobi, oraha, meda, sušenog voća i drugih ukusnih sastojaka. Međutim, ako imate zdravstveno stanje koje bi vas moglo spriječiti da jedete većinu zapakiranih granola & mdash poput alergije na orahe & mdashyou ’verovatno ste mislili da se morate zauvijek oprostiti od hrane. Jer, šta je granola bez ovih jezgri navedenih sastojaka?

Vrijeme je za razmišljanje izvan kutije OG granola, prijatelji moji. U najnovijoj epizodi serije Alt-Baking Bootcamp, nutricionistica i kuharica Mia Rigden smislila je savršen recept za granolu bez oraha za sve one ljude koji su mislili da moraju živjeti tužnim životom bez osnovnih namirnica za doručak. Bez glutena, bez žitarica, bez oraha, i protuupalno, ali i potpuno ukusno, obećavam.

“ Ono što volim kod ovog recepta je to što većina koristi kokos, koji nije samo super ukusan, pogotovo kada se prepeče, već je lakša podloga za granolu od, recimo, zobi ili oraha koji biste inače našli u granola, ” kaže Rigden. Ostatak baze čine različita sjemena. Rigden zatim koristi kurkumu i cimet za aromatiziranje svoje mješavine i dodavanje dodatnih zdravstvenih prednosti pri pokretanju. Kurkumin, spoj koji se nalazi u kurkumi, ima protuupalno djelovanje i sadrži antioksidanse. “Cimet je jedan od mojih omiljenih začina jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, "#dodaje ona.

U receptu Rigden ’s također je manje šećera od mnogih drugih pakiranih granola, jer je zaslađen s primjesom javorovog sirupa. Ono što je lijepo je što vam kokos, koji je prirodno pomalo sladak, u kombinaciji s javorovim sirupom, daje onu slatkoću koju pokušavamo replicirati iz originala, ali bez skokova šećera u krvi ", kaže Rigden . Ali možda i najbolji dio: Dobijate ukusne grudice koje#8217d nalazite u običnoj granoli, pa se ne osjeća kao da#samo jedete mješavinu pečenih tragova. Prodajem#8217m.


Granola šipke bez oraha

  • Autor: Ciara Attwell
  • Vrijeme pripreme: 5 min
  • Vreme kuvanja: 20 min
  • Ukupno vrijeme: 25 minuta
  • Prinos: 15 1 x
  • Kategorija: Grickalice
  • Kuhinja: Bez oraha

Opis

Ukusne žvakane granole pahuljice napravljene od zobi, hrskavog hljeba i sjemenki. Potpuno bez oraha i savršeno za dodavanje u kutije za ručak ili kao popodnevna užina

Sastojci

  • 100 g meda (ili nekog drugog tečnog zaslađivača)
  • 100 g maslaca
  • 25 g smeđeg šećera
  • 50 ml vode
  • 150 g zobene kaše
  • 30 g Krispi od riže
  • 30 g integralnog brašna
  • 25 g suvog voća (opciono)
  • 25 g miješanih sjemenki (po izboru)
  • 10 g isušenog kokosa (nije obavezno)
  • 75 g čokolade (po izboru)

Instrukcije

  1. Rernu zagrejte na 180C i posudu obložite papirom za pečenje. Koristio sam tanjir od 8 ࡮ inča.
  2. Dodajte med i maslac u vrč i lagano u mikrovalnu pećnicu dok se sastojci ne otope. To možete učiniti i u tavi na ploči za kuhanje. Dodajte šećer i vodu i miješajte dok se sve ne otopi.
  3. Dodajte zob, pirinčane hrskavice, brašno, suvo voće, semenke i kokos u veliku činiju i promešajte. Ulijte smjesu otopljenog maslaca i promiješajte. Na kraju umiješajte komadiće čokolade.
  4. Ovu smesu prebacite u pripremljeno jelo. Uzmite još jedan komad pergamentnog papira i upotrijebite ga da čvrsto pritisnete smjesu. Morate ga učiniti što kompaktnijim u jelu.
  5. Pecite u rerni 20 minuta, ostavite da se ohladi, a zatim stavite u frižider ili zamrzivač na 1 sat. Ovi koraci su neophodni za sprječavanje raspadanja šipki.
  6. Izvadite iz frižidera i izvadite papir za pečenje iz posude i narežite ga na male kockice.
  7. Čuvati u frižideru ili zamrzivaču.

Napomene

  1. Neophodno je slijediti korake za hlađenje i hlađenje šipki kako se ne bi raspadnule i raspale.
  2. Šipke se mogu čuvati u frižideru u posudi do 5 dana. Takođe se mogu zamrznuti do mesec dana.

Ako vam se svidio ovaj recept, možda ćete i uživati:

Možda će vam se svidjeti i ovi recepti:

Ove super ukusne i zdrave čokoladne granole od kvinoje su & hellip

Brz i jednostavan recept za granolu - napravljen u & hellip -u

Ukusne energetske pločice napravljene od domaćeg suncokretovog maslaca, zobi, lanenog sjemena i hellipta


No-Nut Trail Mix

Kako se bliži dan da moj sin krene u vrtić, zauzet sam smišljajući zabavne zalogaje i liječim ideje za njega i njegov razred (pomažem mu u učionici).

Pa sam smislio ovo No-Nut Trail Mix što je savršeno za učionice jer ne sadrži orahe što je jedna od najvećih alergija kod djece!

Ova mješavina staza je izuzetno jednostavna za napraviti i sve što vam je potrebno možete pronaći u vašoj lokalnoj trgovini.

Kao što sam spomenuo, ne sadrži orašaste plodove pa biste čak mogli napraviti hrpu i staviti ih u neke slatke celofanske vrećice, a vaše dijete ih predati razrednicima na prvi dan škole. To bi bila odlična ideja za osvajanje drugih učenika. 😉

Napomena: Iako je ova mješavina bez oraha, korišteni M & ampM & rsquos se proizvode u pogonu u kojem su prisutni orasi. Dakle, to je pitanje unakrsne kontaminacije. Ako ste zabrinuti, umjesto čokolade M & ampM & rsquos upotrijebite komadiće čokolade.